Der folgende Blog ist ein Gastbeitrag von einem der Teilnehmer des Designing your Work Life Workshops mit der Allianz:
Das bestmögliche Selbst ist eine positive psychologische Praxis der achtsamkeitsorientierten Aufmerksamkeit, um eine Vision Ihrer bestmöglichen Zukunft zu schaffen. Wir werden jedoch sehen, dass es möglich sein kann darüber hinaus zu gehen...

Die Praxis des Bestmöglichen Selbst würde an Ihrer gegenwärtigen Situation ansetzen und davon ausgehen, dass sich von nun an alles bestmöglich entwickeln wird. Die Aufgabe würde dann darin bestehen, sich diese Zukunft vorzustellen und sich im Detail vorzustellen, dass es Ihnen gelungen ist, Ihre Lebensziele zu erreichen. In einem nächsten Schritt würden Sie diese Details beschreiben und beschreiben, wie sich diese Zukunft aus den gegenwärtigen Bedingungen heraus entwickeln würde ...

In der Regel kann das Ergebnis dieser Übung als positive Bestätigung für die eigene Entwicklung und das eigene Wachstum verwendet werden. Forschungen haben gezeigt, dass es die positiven Emotionen, das Glücksniveau, den Optimismus und die Hoffnung der Menschen stärkt, die Bewältigungsfähigkeiten verbessert und die positiven Erwartungen an die Zukunft erhöht.

Dieser Ansatz könnte jedoch ein Problem haben:
Ausgehend von unserer gegenwärtigen Situation könnten wir dazu neigen, unsere bestmögliche Zukunft und unser Selbst in einem sehr engen Korridor von Möglichkeiten zu beschreiben, basierend auf unseren eigenen Erwartungen ... Infolgedessen könnte dies nur eine schlechte Vision ohne echten Motivationsantrieb werden.

Letzte Woche erfuhr ich im Verlauf eines Seminars mit dem Titel Gestalte dein (Arbeits-)Leben etwas anders. Dort haben wir eine sehr ähnliche Übung mit dem Titel Odyssee-Planung durchgeführt, aber der wesentliche Teil bestand darin, für drei verschiedene Odysseen zu planen:
- Die erste war das bestmögliche Selbst, das ich oben kurz beschrieben habe
- die zweite sollte eine Alternative beschreiben, bei der die gegenwärtigen Bedingungen nicht mehr zur Verfügung stünden
- ... und die dritte Odyssee war der Ort, an dem die Magie geschah, weil sie beabsichtigte, über den Tellerrand zu schauen, wo alles möglich ist. 

Und die Magie geschah wirklich, und innerhalb von 10 Minuten skizzierte ich eine Vision, die so überwältigend war, dass ich es nicht glauben konnte! Und als wir diese dritte Odyssee anschließend in unserer Breakout-Gruppe diskutierten, war das Feedback hervorragend. Und natürlich können Sie Ihre bestmögliche Selbstvision mit Ihrer magischen Odyssee kombinieren ...


Neugierig? Versuchen Sie, Ihre magische oder verrückte Odyssee zu skizzieren und schaffen Sie eine Vision, von der Sie nie geträumt haben! Freuen Sie sich über Ihre Erfahrungen ...

geschrieben von Joachim Hofmann, Allianz

Vielen Dank Joachim für den Erfahrungsaustausch mit +RASMUSSEN über den Workshop "Designing your Work Life"


Nicole D. Rasmussen, Head of Academy +R